經過這些經驗才發現：孕婦遇到塞奶最推薦的方法其實就是直接親餵寶寶，我在哺餵母乳的過程也曾經遇過塞奶硬塊以及乳腺炎，
多喝多吸就有助幫於快速疏通乳腺，若是搭配食用卵磷脂，哺餵母乳就更能更順利～
- 1月 09 週二 202400:00
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- 12月 16 週日 201814:45
哺餵母奶讓媽媽寶寶好親密！
關於懷孕生產後餵哺母乳的坐月子期間執行親子同室，寶寶想吃奶的時候就哺餵母奶，選擇適當的食物並使母親多休息，減少作息及哺餵母奶的壓力將能使母乳哺餵母奶持續，並為未來持續哺餵母奶建立最完美的形態。坐月子期間，傳統上有著許多作息及飲食上的限制。
對於懷孕生產後堅持持續哺餵母奶的媽媽而言，可能遇過這種狀況： 「懷孕生產後常常哺餵母奶的話，都沒有時間休息，月子沒有做好，將來健康會有問題嗎？」 「我自己懷孕生產後坐月子，沒有吃月子餐，哺餵母乳夠營養嗎？哺餵母乳會夠嗎？」
對於懷孕生產後堅持持續哺餵母奶的媽媽而言，可能遇過這種狀況： 「懷孕生產後常常哺餵母奶的話，都沒有時間休息，月子沒有做好，將來健康會有問題嗎？」 「我自己懷孕生產後坐月子，沒有吃月子餐，哺餵母乳夠營養嗎？哺餵母乳會夠嗎？」
- 5月 08 週二 201811:17
葉酸功效有什麼重要的地方？懷孕媽咪為何需要補充
在開始準備懷孕的時候，諮詢醫生就叫我多吃綠色蔬菜或是買懷孕營養品來先開始補充葉酸，
於是我就開始研究為什麼懷孕初期一定要吃葉酸？到底葉酸功效對孕婦及胎兒有什麼幫助？
葉酸劑量營養補充品該怎麼挑選？還是可以多吃富含葉酸的食物就好？
這邊就來整理一下，我在諮詢醫生以及做功課後的準備懷孕及懷孕過程營養注意重點！
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